Gefüllte Süßkartoffel

Diese gefüllte Süßkartoffel ist sättigend, gesund und in weniger als 15 Minuten zubereitet. Belege sie nach Lust und Laune – von Avocado bis Tahini.

FitnessFoodie.deRecipe Author
Zutaten
1
Portion(en)
  • Süßkartoffel
    1
  • Salat
    1 Handvoll
  • Avocado
    0.5
  • Tomate
    1
  • Limette
    0.5
  • Rote Zwiebel
    1 Stk
  • Kräuter
    etwas
  • Paprikapulver
    1 Prise
  • Salz
    1 Prise
  • Pfeffer
    1 Prise
  • Tahini
    1 EL
Zubereitung
  • Wasche die Süßkartoffel und steche sie mehrfach mit einer Gabel ein.

  • Gare sie in einer Schale bei voller Mikrowellenleistung 10–13 Minuten, bis sie weich ist.

  • Schneide sie auf und lockere das Innere mit der Gabel.

  • Würze mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.

  • Toppe nach Wahl mit Avocado, Salat, Tomaten, Kidneybohnen, Zwiebeln, Kräutern und Tahini.

  • Beträufle mit Limettensaft und serviere.

Nährwerte

pro Portion

  • Protein
    9 g
  • Kohlenhydrate
    55 g
  • Fett
    18 g
  • Kalorien
    430 kcal