Name: Hig -Protein Currywurst
Ingredients: 2 Stk Geflügelbratwürste; 1 kleine Zwiebel; 2,5 EL Currypulver; 1 EL Tomatenmark; 250 ml Ketchup; 50 ml Wasser; 1 EL Sojasauce; 1 EL Honig; 0,5 EL Balsamico-Essig

Hig -Protein Currywurst

- 5 Minuten
Cooking Time
- Einfach
Degree of Difficulty
User Ratings

Diese High Protein Currywurst aus Geflügel liefert dir Streetfood-Flavor bei super Nährwerten. Der Mix aus fruchtig-würziger Currysauce und kross angebratener Wurst passt perfekt, wenn es herzhaft, fix und proteinreich sein soll.

ceeecaroRecipe Author

Zutaten

Portion(en)

Geflügelbratwürste
2 Stk
Zwiebel
1 kleine
Currypulver
2,5 EL
Tomatenmark
1 EL
Ketchup
250 ml
Wasser
50 ml
Sojasauce
1 EL
Honig
1 EL
Balsamico-Essig
0,5 EL

Zubereitung

Brate die Zwiebel in Olivenöl glasig.
Röste Currypulver und Tomatenmark kurz mit.
Rühre Wasser, Ketchup, Apfelsaft, Sojasauce, Honig und Balsamico ein und koche 3–5 Min. sämig.
Schneide die Geflügelbratwürste in Scheiben und brate sie separat an.
Gib 100 g der Soße zu den Würstchen, schmecke ab und serviere.

Nährwerte

pro Portion

Protein
21 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
28 g
Kalorien
456 kcal

Abendessen
Mittagessen
Snacks

Hig -Protein Currywurst

Kommentieren Cancel Reply

Have an Account?

Create Account

Sign in to FitFoodie

Create Account